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O que é a lipocavitação? A lipocavitação, conhecida como a lipoaspiração não evasiva, é um tratamento inovador que utiliza ultra-sons para quebrar células de gordura em zonas alvo. A lipocavitação é uma técnica extremamente eficaz, indolor e apropriada a todos os...
Hoje em dia há uma grande gama de tratamentos estéticos capazes de proporcionar atraentes resultados no corpo feminino: seja na melhora da pele, na redução da gordura localizada e até mesmo opções que ajudam a mulherada a se livrar...
  Hoje em dia, levar uma vida saudável nem sempre é fácil. Isso porque o acúmulo de tarefas e a falta de tempo faz com que a maioria das pessoas se dediquem mais às outras atividades e deixem a saúde...
Repita a sequência 30 vezes sempre tendo o cuidado de não levantar as pernas do tapete e manter costas retas. O ritmo cada vez mais acelerado dos tempos modernos pode acabar prejudicando nossa qualidade de vida, fazendo com que a saúde acabe sendo...
Há vários exercícios aeróbicos e de musculação para promover o melhor funcionamento do organismo, tornando-o mais resistente, forte e flexível. Como consequência, a silhueta estará em dia e os sistemas que compõem nosso corpo funcionarão melhor. Além de tudo,...
1- Ponte Deite-se no chão de barriga para cima e dobre os joelhos, pés afastados e assentes no chão. Mantenha os braços ao longo do corpo como mostra a imagem. Ombros e pescoço devem estar relaxados;  Enquanto expira eleve o...
Jumping-Jack - (20 saltos) Próximo >>   Hoje em dia, levar uma vida saudável nem sempre é fácil. Isso porque o acúmulo de tarefas e a falta de tempo faz com que a maioria das pessoas se dediquem mais às outras atividades...
1-Agachamento com avanço em escada 2 sessões de 12 movimentos com cada perna, dando intervalos de 10 segundos entre elas. Próximo >> Nem sempre há tempo o suficiente para correr para uma academia ou contratar um personal trainner para manter os exercícios...
Se você está pronta para mudar a sua rotina e ficar com os seus glúteos perfeitos, preparamos estes 7 exercícios para você poder fazer em sua casa: Repita cada exercício durante 45 segundos a um minuto na ordem listada abaixo, e repita todo...
1- Alongar e tonificar Repita a sequência 30 vezes sempre tendo o cuidado de não levantar as pernas do tapete e manter costas retas. Próximo >> O ritmo cada vez mais acelerado dos tempos modernos pode acabar prejudicando nossa qualidade de vida, fazendo com que a...