Rotina de 8 exercícios para fazer em casa

6- Barriguinha firme

– Barriguinha firme: deite no chão e forme um ângulo de aproximadamente 90 graus com as suas pernas apoiadas em uma cadeira. Traga seus cotovelos em direção aos joelhos, flexionando o tronco. Faça 15 movimentos em sequência.