Incorporando yoga na sua rotina para equilíbrio físico e mental
Incorporar o yoga em sua rotina de exercícios pode ser uma excelente maneira de alcançar equilíbrio físico e mental. Lembre-se de escolher um estilo de yoga que se adapte às suas necessidades, começar devagar, praticar com regularidade, combinar com outros exercícios, ter paciência consigo mesmo, prestar atenção à respiração e se conectar com seu corpo … Ler mais