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6 Dicas antes dos exercícios abdominais (Barriga)
A melhor fórmula para ficar de bem com o corpo é unir uma dieta equilibrada a exercícios localizados para a região abdominal. Dessa forma, depois do primeiro mês já é possível perceber os efeitos. Engana-se, porém, quem acha que os exercícios servem apenas para melhorar a forma física e deixar a barriga chapada. Além da … Ler mais
Dicas super importantes na hora de começar uma dieta
Para ajudar na hora de começar uma dieta e para que ela seja realmente eficiência sem deixar de ser saudável, separamos algumas dicas dadas por nutricionistas. Assim você consegue conquistar seu objetivo sem correr nenhum risco. 1. Água: Tome bastante água de preferência longe da hora da refeição. O ideal é consumir cerca de dois … Ler mais