BARRIGA Lisa Com estes 5 Exercícios para você fazer em sua casa
1- Abdominais tradicionais: os abdominais são os exercícios mais conhecidos para trabalhar a região da barriga. Você pode fazer os tradicionais, deitada no chão com as pernas dobradas, ou usar uma bola de exercícios para dificultar um pouco mais o movimento. 2- Elevação de pernas: esses exercícios são ótimos para trabalhar a parte inferior da … Ler mais