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O treino em casa tem se tornado cada vez mais popular nos últimos anos, já que muitas pessoas não têm…
Como treinar as pernas da maneira correta? Com o dia-a-dia corrido e todas as tarefas que precisamos fazer, às vezes…
Para quem não tem tempo ou não consegue conciliar seus horários com a academia, o ideal é que se exercite em casa….
As atividades físicas devem ser realizadas com frequência para que o objetivo seja atingido, portanto, programe-se para praticá-las de 3…
Engana-se quem pensa que se exercitar em casa é uma tarefa fácil. Por ser um ambiente sem interação com outras…
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