Cuidar da alimentação é um ato de amor próprio que fortalece o corpo e a mente, promovendo mais energia e disposição.
Incluir alimentos anti-inflamatórios ajuda a minimizar dores, melhora o humor e potencializa seu desempenho diário.
Vitaminas e proteínas são essenciais para manter a pele radiante e acelerar a recuperação muscular após atividades físicas.
Beber água regularmente e balancear a dieta auxilia no controle hormonal, favorecendo o bem-estar físico e emocional.
Praticar atenção plena durante as refeições ajuda a criar uma relação mais saudável e consciente com a comida.