A nutrição adequada é essencial para equilibrar hormônios, aumentar a energia e promover bem-estar integral.
Os mirtilos combatem o envelhecimento celular e fortalecem o sistema imunológico feminino.
Rica em fibras e ômega-3, a chia melhora a saúde cardiovascular e controla o apetite.
Cheio de ferro e vitaminas, o espinafre combate a fadiga e melhora a circulação.
O abacate hidrata a pele e ajuda na regulação hormonal graças às gorduras saudáveis.
O gengibre atua como anti-inflamatório natural, diminuindo dores e melhorando a digestão.
Fonte completa de proteínas, a quinoa ajuda na recuperação e fortalecimento muscular.
O chá verde acelera o metabolismo, auxilia no detox e melhora a concentração mental.