Ciclos de Carboidrato e Jejum Intermitente: O que a Ciência Diz?
O mundo da nutrição e saúde está sempre em evolução, com novas abordagens surgindo para ajudar na perda de peso, melhora do desempenho físico e saúde metabólica. Dois métodos que ganharam atenção nos últimos anos são os ciclos de carboidratos e o jejum intermitente. Mas o que a ciência realmente diz sobre eles? Este artigo … Ler mais