Os 5 Melhores exercícios para AFINAR a CINTURA
1- Abdominais laterais: Eeste exercício trabalha os músculos oblíquos, que são responsáveis por dar forma à cintura. Deite-se de lado no chão, com as pernas esticadas e os braços apoiados no chão à frente do corpo. Levante o tronco do chão, mantendo a posição por alguns segundos antes de baixar novamente. Repita o exercício de … Ler mais